Посмотреть описание и сделать заказ Вы можете в разделе "Всеволновые радиоприемники и антенны" нашего сайта.
Как правильно реагировать на критику
Выслушивать критику в свой адрес почти всегда неприятно. Редкий человек в такие моменты не чувствует раздражения, стыда или неуверенности, не злится или не тревожится.Чому ми так реагуємо? Згідно з найбільш популярним поясненням, справа в соціальності людини. Нейробіолог Меттью Ліберман навіть ставить потребу бути частиною суспільства вище за біологічні. Певною мірою це зумовлено еволюцією. Об'єднавшись у групи, люди збільшували собі шанси виживання в суворих доісторичних умовах. Тепер будь-яка загроза нашій соціальності — а критику з боку іншої людини ми сприймаємо саме так — болісна.
Читайте також про що таке MBAі де отримувати цей ступінь? А також, як змусити співробітників працювати ефективніше, поради бізнесмена.
Проте критика є невід'ємною частиною життя. Щоб навчитися з нею жити, багато хто рекомендує поставитися до неї позитивно. Наприклад, Уїнстон Черчіль радив вважати її неприємним, але необхідним для розвитку та накопичення життєвого досвіду переживанням. З ним можна погодитися, проте це зовсім не означає, що ми повинні бути вдячні оточуючим за будь-яку критику, яка нас навіть ранить. Для початку потрібно розібратися, з яким типом критики ви маєте справу, конструктивною чи деструктивною. Якщо перша, по суті, фідбек, то друга більше говорить про того, хто критикує, ніж про вас. Вона використовується як спосіб підвищити свій статус за рахунок критику, перерозподілити на свою користь баланс сил у відносинах або, як пише психолог Мелані Грінберг, висловити свій біль.
Кожна людина знає, що вона неідеальна, але в глибині душі всі впевнені, що вона найкраща. Тому всі ненавидять критику, але сприймають її по-різному. Люди, які не відрізняються особливим ентузіазмом, дуже рідко реагують на критику. Найболючіше до критики ставляться працьовиті натури, кар'єристи та люди творчої професії. Це пов'язано з тим, що творчі особистості і хто цілком віддає себе роботі, рідко бувають задоволені отриманим результатом своєї праці, а якщо його хтось розкритикує, то людина втрачає самовпевненість і бурхливо реагує на критику. Такі реакції характерні людям амбітним, і тим, які мають високу думку про себе. Непотрібні амбіції та висока самооцінка не дають їм можливість тверезо оцінювати свої можливості та дані, отримати користь від критики чи похвали.
Іноді одне критичне зауваження зроблене на вашу адресу може зіпсувати настрій цілий день. Першою реакцією на негативне зауваження з'являється гостре бажання образитися і піти назавжди, а частіше сказати щось неприємне у відповідь. Обидва варіанти добрими не назвеш, потім доведеться переживати не лише через критику, а й через свої висловлені слова та вчинки. Щоб сприймати критику без зайвих емоцій, психологи радять навчитися бачити ситуацію із боку. Коли ми дивимося на себе і критикуючого з боку, то можемо правильно оцінити поведінку обох і вибрати власну реакцію поведінки. Власна правильна реакція поведінки на критику є унікальною у кожної людини.
Коли вас критикують, то насамперед ви повинні зрозуміти та усвідомити, чи обґрунтована критика чи ні. Для цього треба постаратися зрозуміти, що має на увазі той, хто критикує нас. Корисно буває вислухати до кінця критику і потім перепитати його, чи правильно ви зрозуміли суть критики. Таке питання зніме напругу та зменшить агресію, дасть вам можливість розібратися в тому, обґрунтовано критику чи ні. Якщо критика не обґрунтована, треба ввічливо відповісти людині, яка критикує, повідомляючи про те, що дана критика до вас не відноситься. Важливо не зіпсувати відносин із критикуючою людиною, не посилювати конфлікт і гідно вийти зі становища. Не варто сперечатися, а треба спокійно визнавати право людини критикувати, але при цьому намагатись не брати критику на себе. Це обеззброює критикуючу сторону. Так найпростіше припинити словесний запас критикуючого та захистити себе від чергового шквалу докорів.
Існують люди, які критикують людину тільки заради самої критики. Мета їхньої критики принизити і засмутити людину, щоб мати можливість маніпулювати нею. Найчастіше до такої критики вдаються чоловіки, щоб чинити тиск на близьких чи підлеглих. Критикуючи їх, вони вселяють почуття провини та подяки, знижуючи тим самим їхню самооцінку. Не варто такої критики сприймати всерйоз, треба використовувати цю інформацію для вдосконалення себе. Психологи радять застосувати прийом захисту, який полягає в тому, що ви уявляєте, ніби довкола з'явилася невидима стіна, яка захищає вас від зовнішньої агресії. Маючи таку виставу, ви не звертаєте уваги на все, що відбувається навколо вас. Дуже часто, не отримавши очікуваної відсічі, агресор остигає, а іноді через якийсь час може прийти з вибаченнями.
Конструктивна критика актуалізує наші внутрішні ресурси, виявляє наш потенціал і розкриває ще сильніше наші можливості. Коли нас критикують, ми зазвичай чуємо не конкретні речі, а загальні звинувачення. Наприклад, коли нам кажуть, що ми щось неправильно зробили, ми сприймаємо це, начебто висловили наш негативний бік характеру. Людині властиво перебільшувати масштаби почутої на свою адресу критики. Але насправді найчастіше засуджують не наші риси характеру, а якийсь окремий вчинок, який можна виправити. Недоліки є у всіх, помилку зробити може кожен, але не всі можуть прийняти їх.
Рекомендуем статьи с нашего сайта, как правильно воспитывать ребёнка, а также и про Как получить прибавку к зарплате. Как просить о повышении зарплаты правильно?
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
* * * * *
Рекламная и сервисная информация
* * * * *
