Посмотреть описание и сделать заказ Вы можете в разделе "Всеволновые радиоприемники и антенны" нашего сайта.
Углеводы в организме
К компонентам природного происхождения, которые обязательно должны поступать в организм человека, относятся углеводы. Это важные источники энергии. С их помощью полноценно функционируют важные внутренние органы и системы. Углеводы активно взаимодействуют в организме как с белками, так и с липидами. Их дефицит приводит к повышению общей утомляемости, к упадку сил, к раздражительности. В тяжелых случаях развиваются заболевания важных органов. Увеличить количество получаемых с пищей углеводов стоит женщинам в период вынашивания плода и грудного вскармливания.
Все углеводы, которые поступают в организм, можно условно разделить на две большие группы:
- Простые.
- Сложные.
Первый вид углеводов поступает в организм вместе с привычными для большинства людей продуктами питания. Большая концентрация этих веществ отмечается в молочной продукции, в свежих фруктах, в сдобе, в сладостях. Самые яркие представители моносахаридов – глюкоза, фруктоза и сахароза. Эти вещества есть также в натуральном пчелином меде, который считается одним из наиболее эффективных средств профилактики простудных заболеваний.
Представителями сложных углеводов считаются такие вещества, как целлюлоза, крахмал. Источниками этих компонентов считаются злаковые и бобовые культуры. Крахмал в большом количестве содержится в картофеле, кукурузе. Врачи клиники «ЭЛ Клиник» https://el-klinika.ru рекомендуют обязательно включать эти продукты в ежедневный рацион. Благодаря этому, вы будете получать нужное количество энергии и сил. При достаточном поступлении углеводов снижается усталость и утомляемость, появляется бодрость, ощущается прилив сил. Энергия важна для людей, которые занимаются как физическим. Так и умственным трудом.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
* * * * *
Рекламная и сервисная информация
* * * * *
