Посмотреть описание и сделать заказ Вы можете в разделе "Всеволновые радиоприемники и антенны" нашего сайта.
Стресс и методы устранения его последствий
Всё то, что люди не хотят и не любят делать, его проблемы и споры, неудачи и болезни, а также многое другое всегда оставляет рубцы на здоровье человека. Все те негативные эмоции, которые сдерживает в себе человек рано или поздно выплеснутся на свободу и могут привести к непредсказуемым последствиям. Поэтому вполне актуальным является вопрос «можно ли сводить на нет эти потрясения?»
Разумеется, это можно сделать, ведь по своей природе стресс – это просто один из механизмов защиты человека от целого ряда изменяющихся факторов. И проявляться он также может по-разному, в том числе творческим подъёмом. Если человек научить использовать стрессовые ситуации для своей выгоды, то его жизнь станет намного красочнее. Ведь реакция на какое-либо событие зависит исключительно от него самого. Люди делятся на 2 категории: те, кто бегут от проблем и стрессов и те, кто решает их и становятся сильнее. Именно это разделение означает пункт, имеющийся во многих анкетах при приёме на работу – «Стрессоустойчивость». Разумеется, она индивидуальна для каждого человека.
Побороть стресс поможет отдых и любимое хобби, или просто увлекательная игра в admiral казино, которая поднимет настроение, отвлечет от негативных мыслей и порадует денежным призом.
Факторы, влияющие на стрессоустойчивость человека
Личностные качества человека (характер, темперамент). Условия и качество воспитания. Нравы и обычаи территориальной или этнической группы, окружающей человека. Жизнь человека полна потрясений и для того, чтобы справляться с ними, человеку нужны знания психологической обороны.
Какой способ защиты на стресс является самым простым и в то же время эффективным? Простая реакция на него. К сожалению, проблема многих людей состоит в том, что, в силу каких-то причин, они пытаются сдерживать свои эмоции. В это же время в организме происходит активная выработка гормонов стресса, которые заставляют человека бурно реагировать на происходящее.
Именно эта внутренняя борьба может вызвать ряд соматических заболеваний: нарушения сна; мигрень; лишний вес; анемию; депрессию и т.д.
Как и у прочих заболеваний у стресса есть ряд характерных признаков: внезапное ощущение собственной неполноценности; резкие перемены настроения; ухудшение аппетита; страх; бессонница.
Стрессу подвержен абсолютно каждый человек, однако существуют способы побороть его пагубное влияние. Главное в этом – комплексный подход к проблеме.
Отличным способом лечения стресса является крик. Если подумать, сколько «криков» человек сдерживает в стрессовых ситуациях, то становится понятно, почему.
Другим способом побороть стресс является активный отдых и положительные стрессы. Прыжки на батуте, поход в лес, визит в аквапарк и т.д. Всё это позволяет человеку испытать целую гамму эмоций.
Правильное дыхание. Каждый человек умеет дышать, но мало кто знает, что с помощью дыхания можно регулировать настроение. Это связано с тем, что скорость дыхания регулирует скорость сердцебиения, а, значит, и приток крови к мозгу. Поэтому, чем медленнее человек дышит, тем он спокойнее.
Как уже было сказано, от стресса не защищён никто. Но существуют способы сделать его безвредным и даже полезным, ведь по сути – это просто человеческие эмоции…
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
* * * * *
Рекламная и сервисная информация
* * * * *
