Посмотреть описание и сделать заказ Вы можете в разделе "Всеволновые радиоприемники и антенны" нашего сайта.
Почему постоянно хочется спать?
Многим людям проблема повышенной сонливости знакома не понаслышке. На работе и в гостях у друзей или родственников часто можно услышать «мне постоянно хочется спать, особенно утром или после еды в обед». Еще хуже, если Вы просто засыпаете на своем рабочем месте или на планерке, совещании. Что с этим делать, как избавиться от сонливости?
Постоянная усталость, слабость и сонливость в основном преследуют жителей крупных городов. Часто эту болезнь называют синдромом хронической усталости или болезнью городских жителей.
Любой человек испытывает острою потребность во сне. Сон — это не напрасная и пустая трата времени, как думают некоторые женщины и мужчины, а потребность организма. Во сне организм отдыхает и восстанавливает силы для новых свершений, мозг активно усваивает полученную информацию - очень часто именно во сне человек находит правильные решения для имеющейся проблемы.
По мнению ученых, сонливостью страдают порядка 30-35% людей. Причем это преимущественно молодежь и люди среднего возраста, пенсионеры же, наоборот, подвержены бессоннице. Многим постоянно хочется спать не только утром, но и днем, а особенно после сытного обеда. Ситуация стандартная, причин хронической усталости и сонливости не так много, перечислим основные.
Сонливость и вялость, несомненно, негативно сказываются на качестве жизни. Человек становится рассеянным, невнимательным, теряет интерес к жизни и развлечениям, ему хочется одного — спать, спать и только спать. Причем засыпать вы можете где угодно: дома перед телевизором, на работе, в общественном транспорте.
Считается, что в норме человек должен спать 7-8 часов в сутки. Конечно, ученые допускают, что не все вписываются в этот стандарт. Кто-то высыпается и за 6 часов, другому не обойтись без 9 часов сна, чтобы чувствовать себя в норме. Они говорят, что это просто особенности организма.
Однако же, когда человек спит по 13-17 часов в сутки, а потом весь день ходит сонный, то речь уже идет далеко не об индивидуальных особенностях. И если такое состояние не является следствием заболевания или же побочным эффектом от лекарств, то начинают говорить, по крайней мере, о странности. Однако, этой странности сегодня подвержено множество людей по всему миру - день за днем они не высыпаются и чувствуют себя сонными и вялым в течение всего рабочего дня, а на выходных заваливаются в сон нон-стоп.
Как уменьшить сонливость? В основном, каждый спасается сам - кофе, крепкий чай, энергетик с гуараной, бордящий холодный душ или пробежка. Для некоторых работает соблюдение строго режима дня, другие предпочитают все выходные проводить в постели, почти круглосуточно отсыпаясь и набираясь сил. Но все же это скорее народные способы, поэтому не удивительно, что помогают они через раз, а то и вообще не производят никакого эффекта. А тем временем состояние "постоянно хочу спать и больше ничего не хочу" прочно укрепляется в нашей жизни, становясь фоновым и, кажется... неизбежным.
Пользуясь случаем, предлагаем Вам, корпоративный тренинг для руководителей, предпринимателей, руководителей отделов …
Очень много сплю: что со мной не так?
Сказать, что излишняя сонливость - это редкое состояние, которые можно отнести к исключительности, невозможно. Подмечено, что проблемы со сном без видимых причин имеет тысячи людей по всему миру: и очень часто это люди не глупые и не простые - учителя, юристы, директора, врачи, научные работники, писатели и журналисты.
Почему же приходит в нашу жизнь такое особенное состояние, когда постоянно хочется спать? Чтобы получить ответ, не стоит вешать ярлыки ненормальности или наоборот что-то типа "это просто особенность организма". Нет, тут необходимо разобраться.
Через системно-векторную психологию Станислава Степченкова, становится ясно, что состояние сна можно сравнить с «маленькой смертью» чувств. Хотя внутренние органы и продолжают функционировать, мы перестаем ощущать мир. Для почти всех людей на свете сон - это совершенно нормальная часть жизни, которая служит отдыхом для тела и души. У них нет никаких проблем ни с тем, чтобы заснуть, ни чтобы встать пораньше.
Но около 5% имеют особенные отношения со сном, причем на протяжении всей жизни. Все эти люди обладают звуковым вектором. Звуковик от природы имеет одно врожденное желание, которого совсем нет у других - он хочет осмысливать жизнь. "А зачем это? А в чем смысл?" - это его вопросы, которые обычно стоят за любым действием. Природой он устроен таким образом, что лучше всего ему думается ближе к вечеру и по ночам - именно в это время его личные биоритмы включаются на полную мощь.
Не удивительно, что звуковики вообще по жизни имеют проблему с графиком жизнедеятельности, который всегда отличается от других людей. Им тяжело вечером уложиться спать, так как в то время, когда все укладываются в постель - то есть в 10-11 вечера, у них самая активная фаза. Они постоянно оттягивают момент сна: читают книги, играют в игру, общаются в чатах и социальных сетях. "Ну, еще чуть-чуть, посижу до 12 и все" - обещает он себе, но постепенно это 12 сдвигается до часу ночи, потом до двух, и так далее - вплоть до рассвета. А если на следующий день приходится вставать на работу в 7 утра, то не удивительно, что потом весь день хочется спать и ничего не хочется делать.
Конечно, бывает, что и люди без звукового вектора ощущают проблемы со сном, из-за стресса, эмоциональных потрясений и прочее. Однако, если убрать базовую проблему, являющуюся причиной такой бессонницы - проблема уйдет. У звуковика же обстоит несколько иначе…
Иногда в жизни звуковика складывается ситуация, когда вся жизнь ощущается бессмысленной - он не может зацепиться за идею ни в личной сфере, ни на работе, ни в хобби, ни в книгах. Возникает подавленность и осмысливать собственно нечего. И это притом, что внешне для других он может выглядеть вполне успешным и реализованным человеком. Это внутренняя пустота, которую часто человек даже не осознает, не вербализует - ему просто тошно жить и ничего не хочется делать, ни на что нет сил. Когда голова пустая и мысли не формируются, звуковик очень страдает - он не реализует себя так, как ему задано, его внутренние желания не наполняются. И организм, чтобы уйти от этой боли, старается "выйти" туда, где не больно.
Закономерно, что таким "уютным местом" становится сон. Сон - как кусочек смерти, когда не нужно ощущать жизнь, приносящую только боль. Сон - как спасение, как возможность избежать страдания. Иногда таким глушителем становятся наркотики.
В таком случае сонливость приобретает форму настоящей глобальной проблемы. Человек спит по 13-14-15 часов, а в моменты бодрствования чувствует себя подавленным, лишенным сил. У него постоянное ощущение, что хочется спать. Причем создается исключительная ситуация вялости: нету сил даже на то, чтобы задуматься, как решать эту проблему. Только спать, спать, спать. И ничего больше.
Статью предоставил портал https://kgp.kiev.ua/
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
* * * * *
Рекламная и сервисная информация
* * * * *
