Посмотреть описание и сделать заказ Вы можете в разделе "Всеволновые радиоприемники и антенны" нашего сайта.
Лучшее время для приёма поливитаминов: что вам нужно знать?
В идеальном мире мы получали бы все, в чём нуждается наш организм, придерживаясь сбалансированной, питательной диеты. Однако даже самые здоровые диеты время от времени могут оказаться неэффективными. К счастью, поливитамины https://uniforcehealth.ru/shop/bads/vitamins-and-minerals/active-man-multivitamins/ могут помочь восполнить некоторые из этих пробелов в питании.
Если ваш лечащий врач порекомендовал вам принимать пищевую добавку, чтобы восполнить дефицит питательных веществ в вашем рационе, вы можете задаться вопросом: когда лучше всего принимать поливитамины? В этой статье мы дадим вам ответ на этот вопрос и поделимся другой полезной информацией о витаминах.
Когда лучше всего принимать поливитамины?
Поскольку поливитамины содержат смесь как жирорастворимых, так и водорастворимых витаминов, как правило, лучше всего принимать их во время еды для оптимального усвоения.
Существуют противоречивые мнения о том, в какое время лучше принимать поливитамины - утром или вечером. Некоторые предполагают, что полезно принимать поливитамины, содержащие витамин В12, утром натощак, чтобы помочь усвоению.
Однако поливитамины, содержащие жирорастворимые витамины, вероятно, более эффективны при приёме во время еды, будь то утром или вечером, поскольку для их усвоения вашему организму необходим жир.
Если вы не уверены в том, когда принимать поливитамины, проконсультируйтесь с медицинским работником о наилучшем для вас времени.
Что должно содержаться в поливитаминах?
Существует 13 незаменимых витаминов, в которых нуждается организм. Они делятся на две категории - жирорастворимые и водорастворимые.
Жирорастворимые витамины требуют, чтобы ваш организм усваивал их с помощью жира. Эти витамины включают витамин А, витамин D, витамин Е и витамин К. В организме накапливается избыточное количество жирорастворимых витаминов.
Водорастворимые витамины не требуют жира для их усвоения вашим организмом. И, в отличие от жирорастворимых витаминов, организм не накапливает избыток водорастворимых витаминов, поэтому вы должны ежедневно употреблять продукты, содержащие водорастворимые витамины.
Водорастворимые витамины включают:
- Биотин.
- Витамины В6 и В1
- Витамин С.
- Фолиевая кислота.
- Пантотеновая кислота.
- Ниацин.
- Рибофлавин.
- Тиамин.
- Аскорбиновая кислота.
Большинство поливитаминов содержат некоторую комбинацию этих незаменимых витаминов наряду с другими ингредиентами.
Ежедневный приём витаминов может быть отличным способом обеспечить оптимальное здоровье и хорошее самочувствие.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
* * * * *
Рекламная и сервисная информация
* * * * *
