Посмотреть описание и сделать заказ Вы можете в разделе "Всеволновые радиоприемники и антенны" нашего сайта.
Как не поправиться за новогодние праздники?
Как встретить Новый год и не оказаться в списках тех несчастливиц, которые за пару дней сумели набрать совсем не пару килограммов? Выход есть! Если заняться 
собой вплотную за неделю-полторы до праздника и следовать всем ниже перечисленным рекомендациям, то в новом году вам не придётся расстраиваться из-за показателей весов.
Как же нам удастся добиться таких результатов?
Сначала требуется подкорректировать ваше меню на ближайшее время. На диету садиться не обязательно, но из ежедневного рациона придётся убрать копчёности, колбасы и сладости. Попробуйте питаться правильно, есть натуральные продукты и не переедать. Введите в своё меню несладкие каши на молоке нормальной жирности; овощи, тушенные или запеченные со специями или травами; отварное постное мясо и птицу; нежирную рыбу. Если трудно без сладкого, остановитесь на изюме, кураге, финиках - эти сладости и вкусны, и полезны. Что даёт нам правильное питание? Овощи и крупы богаты углеводами и клетчаткой, поэтому надолго дадут вам чувство сытости и нормализуют работу желудка. Мясо не даст понизиться гемоглобину и зарядит энергией на весь день.
Есть нужно очень медленно, чтобы чувство насыщения пришло к вам раньше, чем вы съедите свою порцию.
Не бойтесь оставлять еду на тарелке – зачастую доедая до конца, мы очень «разбиваем» желудок. Пейте зелёный чай и воду – это поможет избавиться от лишней жидкости в организме, вывести токсины и шлаки. Постарайтесь не употреблять алкоголя – максимум, что вам разрешено – это бокал сухого вина в день. Два раза в день выполняйте любое физические упражнения – хотя бы по десять – пятнадцать минут. Времени это займёт немного, да и мышцы не перегрузит. Сходите в баню. Банные процедуры снимут усталость и улучшат обмен веществ. Запишитесь на массаж – и ваше тело обретёт тонус. Во время застолья забудьте о больших порциях. Остановите своё внимание на любимых блюдах и не ешьте всё подряд. Не злоупотребляйте алкоголем. И помните – Новогодний праздник длится всего одну ночь, а не три – четыре дня.
Так что после праздника возвращайтесь к своим полезным привычкам, и лишний вес вас не побеспокоит.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
* * * * *
Рекламная и сервисная информация
* * * * *
