Посмотреть описание и сделать заказ Вы можете в разделе "Всеволновые радиоприемники и антенны" нашего сайта.
Инструкция по эксплуатации тела
Сегодня на прилавках магазинов можно заметить много одноразовых товаров – бритвы, посуда, стаканы, спички, зажигалки. Все так, но тело нам дано одно. Естественное желание, чтобы тело было в работоспособном состоянии. Для этого необходимо производить качественную диагностику организма и профилактические действия. В статье будут написаны способы эффективной эксплуатации своего тела.
Зубы. Зубы необходимо штудировать не только зубной щеткой, следует подключать зубную нить, которая убирает кусочки пищи между зубов и лучше отказаться от курения. Также стоит употреблять в пищу больше яблок, груш и морковки. Поскольку эти фрукты и овощи содержат больше необходимых для десен витаминов, меньше риск иметь заболевание десен.
Глаза. Стоит обратить внимание, что весь организм будет в выигрыше при отказе от курения. Потому что наличие сигареты в зубах увеличивает возможность поражения сетчатки, что приведет к слепоте. Стоит добавить в рацион больше рыбы, обитающей в воде с холодной температурой, в ней больше содержания рыбьего жира (омега-3). При поедании сардин или сельди уровень работы сетчатки значительно увеличивается.
Уши. Для поддержания слуха в нормальном состоянии, стоит уменьшить количество громкой музыки и звуков. Например, газонокосилка или строительные инструменты. Частое присутствие возле источников шума приводит к ухудшению слуха. Хорошим профилактическим средством будет красное вино, которое содержит антиоксидант позволяющие поддерживать слух в норме.
Легкие. Секрет в легкости при дыхании заключается в поедании чеснока. Благодаря китайским ученым было установлено, что риск возникновения рака легких у тех, кто регулярно употребляет в пищу сырой чеснок, почти в два раза ниже, чем у тех, кто его не ест. Как так? При укусе дольки чеснока из нее выделяется сок, который обладает бактерицидным действием (аллицин).
Человек не может себя оградить от всех бед, но в казино Вулкан платинум игровые автоматы зеркало могут обеспечить приличными суммами, с помощью которых следить за здоровьем станет намного легче. В казино можно выиграть не только джек-пот, но и получить бонусы от администраторов.
Что нужно знать о других органах
Печень. Для нормальной работы печени не стоит выпивать в огромных количествах. Потому что даже три порции выпивки уже провоцируют на сбой работы печени. Чтобы вернуть печень в нормальное русло рекомендуется добавить в рацион чеснок и качественный кофе.
Спина. Для стабильной работы мышц спины их стоит поддерживать в тонусе. Чтобы иметь отличную осанку необходимо выполнять упражнения на тягу (Приседания со штангой, становая тяга, тяга гантелей в наклоне). Также стоит уделять внимание йоге с комплексами для спины и плаванию.
Кожа. Наличие солнцезащитного крема при нахождении на солнце имеет большое значение. При выборе крема стоит обратить внимание на L- аскорбиновую кислоту, также наносить его лучше с вечера. Кожа со временем теряет свою упругость потому что, коллаген истощает свои запасы. Поэтому крема с Витамином С помогут бороться с процессом старения.
Колени. Для укрепления коленей стоит выполнять упражнения на суставы не реже трех дней в неделю, чтобы поступала смазывающая жидкость в колени. Для поддержания высокого уровня активности коленей и низкой изнашиваемости необходимо укреплять четырехглавые мышцы бедра. Поэтому приседания можно выполнять при каждом удобном случае.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
* * * * *
Рекламная и сервисная информация
* * * * *
